La pratique de la natation se définit par l'équilibre du corps à l'horizontal. Pour atteindre cet équilibre dans des conditions optimum, il convient de se réorganiser en retrouvant les positions identiques à celles que nous avons à la verticale sur la terre.
Sur terre, celles ci sont inconscientes du fait de la Pesanteur, l'élève dans l'eau doit agir en toute conscience, ce qui fait l'objet d'une éducation .

Prise de conscience du centre de gravité du corps dans le milieu aquatique.

Ida n'a pas encore assimilé la position assise en équilibre horizontal , Sarah et Marie-France lui maintiennent ses jambes et pointes de pieds en extension ( Ce qu'elle fera seule et sans efforts par la suite ) de façon à ce qu'elle retrouve exactement une aisance identique à celle qu'elle a sur terre pour se lever et s'assoir.

Marie-France lui montre la même position sur terre, mais cette fois elle a un repère stable sous son dos. C'est le contraire dans l'eau : le repère stable est sous ses jambes et elle doit coller volontairement ses cuisses sur le mur, alors qu'elle doit « coller » son dos sur la surface aquatique.

Elle se « lève » à l'horizontale, elle gaîne et ajuste tout son corps sur la surface : plus elle se tient droite et étire son corps et mieux elle flotte. La position est la même que debout sur terre, seule différence :elle est « consciente ».

Ces éducatifs basiques intégrés, la posture dorsale est bien meilleure Ce qui facilite la nage.